BOXNING

Under dessa pass ligger fokus på boxning. Här tränar vi tillsammans på fotarbete, rörlighet, explosivitet, kondition och olika slagtekniker på bland annat mittsar, på säck, på varandra i form av parteknik och via sparring. Passet är för alla nivåer, nivåerna delas upp under passet. Passen där det står "nivå 3" på är endast för avancerade och elit tränande boxare, godkännande för att delta krävs!

MIXPASS

Under dessa pass ligger fokus på både boxning och thaiboxning. Dessa pass leds av två instruktörer, där varje instruktör ansvarar för varsin disciplin. Det är alltså ingen skillnad på ett vanligt boxningspass eller thaiboxningspass mot ett mixpass, man tränar sin egen disciplin under samma träningstid.  Passet är för alla nivåer, där nivåerna delas upp under passet. Dessa pass går två gånger i veckan, måndagar och tisdagar. 

MUAYTHAI BARN (9-12 ÅR)
Under dessa pass ligger fokus på  thaiboxning för barn åldrarna 9-12 år. Här tränar barnen  tillsammans på slag, sparkar, knän och armbågar genom bland annat mittsar, på säck och på varandra i form av parteknik. Passen brukar avslutas med ett roligt fysmoment. Passen är för alla nivåer, där nivåerna delas upp under passet. 

CIRKELFYS/KAMPFYS
Klassiskt cirkelfys pass med stationer varvat med funktionell fitness och kampsportsinspirerad fysträning. Träningarna är kortare i tiden, men lika intensiva och resultatgivande. Passen går på fredagar och lördagar. 

MOVEMENT

Under dessa pass ligger fokus på rörlighet, flexibilitet, mobilitet och stabilitet. Passen har stark influens av pilates, yoga, moderna dans och funktionell fitness. Här tränar vi tillsammans för att stretcha ut och samtidigt stärka kroppens muskler som komplement till kampsporten, gymmet eller som en helt egen träningsform. Oerhört nyttiga och bra pass att gå på oavsett nivå eller ambition. Passen går på tisdagar. 

SPARRING

Under dessa pass ligger fokus på sparring i både styrd form och i fri form. Passen är endast till för nivå fortsättning & avancerade. Är man osäker på vilken nivå man är så måste man fråga instruktörerna innan man dyker upp. 
Vad gäller stilarna så kan de korsas och mötas, men sparringsreglerna anpassas då till så att båda träningskamrater har samma förutsättningar. 

GOLDEN NINJAS
Dessa pass är för våra knattefighters på klubben, där de med hjälp av sina föräldrar/familjemedlem/vårdnadshavare får introduceras till kampsportens värld. Passen går på lördagar klockan 10:00 och är till för alla nivåer, åldrar 5-8 år.

MUAYTHAI

Under dessa pass ligger fokus på  thaiboxning. Här tränar vi tillsammans på slag, sparkar, knän och armbågar genom bland annat mittsar, på säck, på varandra i form av parteknik och via sparring. Passet är för alla nivåer, där nivåerna delas upp under passet. Passen där det står "nivå 3" på är endast för avancerade och elit tränande thaiboxare, godkännande för att delta krävs!