SCHEMA/BOKA
Detta schema är anpassat utefter våra medlemmars önskemål samt via statistik som inhämtats från vår bokningssida, där fokus har legat på vilka tider som flest medlemmar faktiskt tränar på. Schemat gäller under vårterminen 2024 och Golden Fight Club förbehåller sig rätten att ändra, ta bort och anpassa schemat ytterligare beroende på omständigheter.Oavsett om du är medlem eller ej, måste du boka in dig på passen för att kunna delta. Detta för att vi skall kunna optimera passet till det yttersta. För att passet skall bli av måste det vara minst fyra personer bokade, två timmar innan passet är planerat att starta. I annat fall blir passet inställt och mejl skickas ut till er.
Avboka alltid er plats I GOD TID (senast två timmar innan passet är planerat att starta) om ni fått förhinder och inte kan delta. Vid utebliven närvaro, utan avbokning/sen avbokning blir kund debiteringsskyldig 100 kronor i avgift. Vid totalt tre uteblivna närvaron utan avbokning/sen avbokning på de pass man anmält sig till, blir kund avstängd från bokningssidan. Avstängningen hävs först efter avgifterna är betalda. Är detta ett återkommande beteende förbehåller Golden Fight Club sig rätten att stänga av på längre tid, eller terminera medlemskapet utan återbetalning!
Under dessa pass ligger fokus på boxning. Här tränar vi tillsammans på fotarbete, rörlighet, explosivitet, kondition och olika slagtekniker på bland annat mittsar, på säck, på varandra i form av parteknik och via sparring. Passet är för alla nivåer, nivåerna delas upp under passet. Passen där det står "nivå 3" på är endast för avancerade och elit tränande boxare, godkännande för att delta krävs!
MMA, som är förkortningen på Mixed Martial Arts, är precis som det låter flera olika sammansatta kampsporter som bildat en egen sport. I denna sport blandar man stående fighting, med grappling på mattan och även slagväxling när man är nere på backen. Dessa pass går på måndagar och lördagar, är anpassade för alla nivåer.
Under dessa pass ligger fokus på både boxning och thaiboxning. Dessa pass leds av två instruktörer, där varje instruktör ansvarar för varsin disciplin. Det är alltså ingen skillnad på ett vanligt boxningspass eller thaiboxningspass mot ett mixpass, man tränar sin egen disciplin under samma träningstid. Passet är för alla nivåer, där nivåerna delas upp under passet. Dessa pass går två gånger i veckan, måndagar och tisdagar.
Under dessa pass ligger fokus på rörlighet, flexibilitet, mobilitet och stabilitet. Passen har stark influens av pilates, yoga, moderna dans och funktionell fitness. Här tränar vi tillsammans för att stretcha ut och samtidigt stärka kroppens muskler som komplement till kampsporten, gymmet eller som en helt egen träningsform. Oerhört nyttiga och bra pass att gå på oavsett nivå eller ambition. Passen går på tisdagar.
Under dessa pass ligger fokus på sparring i både styrd form och i fri form. Passen är endast till för nivå fortsättning & avancerade. Är man osäker på vilken nivå man är så måste man fråga instruktörerna innan man dyker upp.
Vad gäller stilarna så kan de korsas och mötas, men sparringsreglerna anpassas då till så att båda träningskamrater har samma förutsättningar.
Under dessa pass ligger fokus på thaiboxning. Här tränar vi tillsammans på slag, sparkar, knän och armbågar genom bland annat mittsar, på säck, på varandra i form av parteknik och via sparring. Passet är för alla nivåer, där nivåerna delas upp under passet. Passen där det står "nivå 3" på är endast för avancerade och elit tränande thaiboxare, godkännande för att delta krävs!
Copyright © POWERED BY Golden Fight Club
